Zwangerschapsyoga is een uitstekende manier om je zwangerschap bewuster te
beleven en je voor te bereiden op de bevalling. De oefeningen zijn speciaal
aangepast aan deze bijzondere periode in het leven van jou en je partner. Je
lichaam blijft soepel en in conditie en je leert om weeën op te vangen.
Tijdens de zwangerschapsyogales wisselen lichaamsoefeningen, ademoefeningen en
ontspanning elkaar af. Het zijn flexibele groepen, vrouwen die bevallen zijn,
maken weer plaats voor nieuwe cursisten. Mijn advies is om te starten met les
tussen de 14e en 20e week van je zwangerschap. Meld je daarom tijdig aan, er is regelmatig een wachtlijst!
Drie lessen in de maand zijn gericht op de aanstaande moeder en haar ongeboren
kindje. Eén keer per maand zijn de partners van harte welkom. Het is
belangrijk dat je partner, of degene die bij je bevalling is, ook een aantal
lessen meedoet. Op die manier kan je partner je goed ondersteunen, tijdens de
zwangerschap en tijdens de bevalling. De
partnerles van december 2011 is gepland op de 19e.
De partnerlessen in de
eerste helft van 2012 zijn op de volgende data gepland:
30 januari
27
februari
26 maart
23 april
21 mei
25 juni
De lessen worden gegeven door Hilde van Wageningen, in het Yogacentrum van Uf Riezebos in de binnenstad van Zutphen. Als je de groepslessen niet kunt of wilt bijwonen, bestaat er de mogelijkheid om individueel lessen te volgen. Deze worden gepland op een tijdstip dat het jou en je partner uitkomt.