Een yogales bestaat uit rustige oefeningen die een gezond effect hebben op
lichaam, adem en bewustzijn. Dit wordt ook wel hatha yoga genoemd. In elke les
is er ruim aandacht voor ontspanning en er zijn ook meditatieve momenten. Je
kunt op elk gewenst moment starten met les, bel of mail even voor een
proefles.
Lees
een artikel uit de Volkskrant over het effect van meditatie...
Voor een krachtiger vorm van yoga, kijk bij Vinyasa Power Yoga.
Er is wekelijks les in Zutphen, op de maandagavond, de woensdagochtend en de
woensdagavond, met uitzondering van de basisschoolvakanties en feestdagen. Een
les duurt 5 kwartier. Vanaf september worden de lessen op woensdag gegeven door
Monique Bijlsma (i.v.m. bijscholing van Hilde op woensdag). Klik hier voor meer informatie over
yoga van Monique.