Een yogales bestaat uit rustige oefeningen die een gezond effect hebben op
lichaam, adem en bewustzijn. Dit wordt ook wel hatha yoga genoemd. In elke les
is er ruim aandacht voor ontspanning en er zijn ook meditatieve momenten. Deze
vorm van yoga wordt momenteel als individuele les aangeboden. Lees
een artikel uit de Volkskrant over het effect van meditatie...
Voor groepsles, kijk bij Vinyasa Power Yoga.